赤ちゃんはいつから麦茶を飲める？メリットや注意点を解説
chiboji
赤ちゃんが飲める飲料の一つに、麦茶があります。しかし、大人用のものをそのまま与えるのではなく、与え方には工夫が必要です。
この記事では、赤ちゃんが麦茶を飲めるようになる時期や作り方、注意点などを解説します。赤ちゃんの水分補給について調べている方は、参考にしてみてください。
目次
赤ちゃんはいつから麦茶を飲める？メリットや注意点を解説
麦茶を与えていいのはいつから？
麦茶を与えるメリット
ノンカフェインである
ミネラルが含まれている
アレルギー反応が起こりにくい
赤ちゃんでも飲める麦茶の作り方は？
麦茶を飲ませる時の注意点
はじめての時はスプーンひとさじから
ティーバックは入れっぱなしにしない
無理に与えない
使う水に注意
小麦アレルギーの可能性がある場合は注意
赤ちゃん用の麦茶の保存期限
麦茶を与える時に使う道具について
まとめ
麦茶を与えていいのはいつから？
一般的に、赤ちゃんに麦茶を与えられるのは、離乳食が始まる生後5〜6ヶ月ごろからです。ベビー用の商品であれば、生後1ヶ月からでも与えられる商品もあります。
ただし、離乳食が始まる前の時期であれば、ミルクと母乳から水分や栄養の補給ができています。麦茶だけでは栄養補給ができないため、ミルクや母乳の代わりに飲ませるのは避けた方がよいでしょう。
麦茶を与えるメリット
麦茶には、水分補給以外のメリットがいくつかあります。代表的なものは、次の通りです。
- ノンカフェインである
- ミネラルが含まれている
- アレルギー反応が起こりくい
それぞれの内容を、詳しく解説していきます。
ノンカフェインである
赤ちゃんはカフェインに対する感受性が高く、摂取は慎重になることが推奨されています。眠れなくなるほか、過剰に摂取すると吐き気や頭痛の原因となることも。体によいイメージのある緑茶やウーロン茶にも、カフェインが多く含まれているため、赤ちゃんへ与えるときは注意が必要です。
多くのお茶に含まれているカフェインですが、麦茶には含まれていません。そのため、小さなこどもにも安心して与えられるのがメリットです。
ミネラルが含まれている
麦茶にはナトリウムやカリウムといったミネラルが豊富に含まれています。これらのミネラルは体内で生成できないうえ汗によって排出されてしまうため、意識して補給しなければなりません。
赤ちゃんは体温調節機能が未発達のため、汗をかきやすいです。そのため、ミネラルを多く含む麦茶はその補給に適した飲み物といえるでしょう。
アレルギー反応が起こりくい
日本人は小麦アレルギーを持っている人も多いため、麦が使われた飲料は食物アレルギーが心配という方も多いでしょう。
しかし、麦茶は大麦を原料に作られています。グルテンが豊富な小麦とは別物なので、小麦アレルギーの赤ちゃんでもアレルギー反応を起こしにくいのが特徴です。
赤ちゃんでも飲める麦茶の作り方は？
大人と同じように作ると、赤ちゃんにとっては濃すぎる場合があります。そのため、2〜4倍に薄めて作るのが基本です。
特にはじめて与えるときは、できる限り薄めに作るのがおすすめです。赤ちゃんが苦味に慣れていないため、飲むのを嫌がる可能性があります。
また、熱すぎると火傷の恐れがありますが、冷たいと体が冷えてしまいます。煮出しでも水出しでも、人肌程度の温かさのものを与えましょう。
作る手間を省きたい方は、ベビー用の商品も販売されています。そのまま飲めるものもあれば、粉末タイプのものもあります。粉末の場合は、お湯または湯冷ましで溶かしてから与えて下さい。
麦茶を飲ませる時の注意点
大人と赤ちゃんでは体の大きさが違うため、大人と同じものを与えることはできません。以下の注意点を守って与えてください。
はじめての時はスプーンひとさじから
赤ちゃんにはじめて麦茶を飲ませる時は、少量から始めましょう。はじめは苦みを嫌がることがあったり、体質的に合わなかったりすることがあるからです。
口のサイズに合うスプーンを用意し、ひとさじから試してみてください。与えてから時間が経っても問題がなさそうであれば、少しずつ量を増やしてみるとよいでしょう。
ティーバッグは入れっぱなしにしない
水出し・煮出しのどちらの場合でも、ティーバッグはポットへ入れっぱなしにしないでください。メーカーにより異なりますが、水出しは1～2時間、煮出しは沸騰後5～10分ほど弱火で加熱してから5分程度で取り出すのが目安です。
入れたままにすると濃く出すぎて苦くなったり、雑菌が繁殖しやすくなったりします。麦茶ができあがったら、清潔な保存容器に移し替えて、冷蔵庫で保存しましょう。
無理に与えない
赤ちゃんが嫌がっているのに、無理やり飲ませるのは避けてください。麦茶は体に優しい飲料ですが、必ず飲まなければいけないものではありません。
もし１口目で嫌がった場合は、湯冷ましでさらに薄めます。それでも飲まない場合は、無理に飲ませる必要はありません。
使う水に注意
麦茶を水出しで作っても構いませんが、使用する水には注意が必要です。塩素などを含む水道水をそのまま使うと、体に悪影響を与えることがあります。
また、硬水のミネラルウォーターに含まれるミネラルは、体の小さな赤ちゃんにとって過剰となるためおすすめできません。水出しの場合は湯冷ましか、浄水器で不純物を取り除いた水を使ってください。
小麦アレルギーの可能性がある場合は注意
麦茶の原料は大麦であるため、注意すべき点があります。
小麦アレルギーの主な原因はグルテンですが、大麦にはグルテンが含まれていません。もし、グルテンが原因の小麦アレルギーであれば、問題なく飲めることが多いでしょう。
ただし、小麦と大麦のタンパク質の構造は似ているため、人によっては大麦でもアレルギー反応が出る可能性もあります。小麦アレルギーの疑いのある赤ちゃんには、医師に与えてもよいか相談してみることをおすすめします。
赤ちゃん用の麦茶の保存期限
常温下でお茶を長時間放置すると、雑菌が繁殖し傷みやすくなります。作ったあとは、できる限り早めに消費してください。
常温保存なら当日、冷蔵では2日、冷凍では1週間程度保存可能です。作り置きしたい場合は、氷製皿やジップロックに入れて冷凍保存してもよいでしょう。
麦茶を与える時に使う道具について
赤ちゃんにお茶を与える時は、マグに入れてスプーンで口に運ぶか、哺乳瓶に入れて飲んでもらうのがおすすめです。この時に使う道具は、雑菌の繁殖を防ぐためにも必ず消毒してください。煮出して作ると、ティーバックも煮沸でき衛生的です。
また、麦茶がおいしく飲める梅雨〜夏場には、気候の変化などで風邪をひきやすい時期です。寒暖差で鼻水が出ることもあるでしょう。鼻が詰まっていると飲み物も飲みにくくなりますので、季節の変わり目にはティッシュや鼻吸い器なども用意しておくことをおすすめします。
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まとめ
麦茶は、生後5〜6ヶ月の離乳食開始頃から赤ちゃんに与えられます。ノンカフェインでミネラルを含み、アレルギーの心配も比較的少ないのが特徴です。
与える際は2〜4倍に薄め、人肌程度に冷ましてから、スプーンひとさじから始めましょう。正しい与え方を知って、水分補給に取り入れてみてください。
