赤ちゃんに日焼け止めは必要？使い方のポイントはある？
chiboji
夏の肌を守るために欠かせないのが「日焼け止め」ですが、赤ちゃんにも必要なのか悩んでしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本記事では、赤ちゃんの紫外線対策と日焼け止めの使い方についてまとめました。夏のケアについてお悩みの方は、ぜひご覧ください。
目次
赤ちゃんに日焼け止めは必要？使い方のポイントはある？
赤ちゃんに紫外線対策が必要な理由
日焼け止めが使える月齢
日焼け止めが必要な時間帯
赤ちゃんの紫外線対策
対策の基本となる日焼け止めの塗り方
物理的に日光を遮るのも大切
日焼け止めの落とし方
日焼けしてしまったときの対策
赤ちゃん用の日焼け止めの選び方
年齢や日焼け止めの効果を必ず確認する
紫外線吸収剤不要タイプがおすすめ
肌の刺激になる成分に注意
日焼け止めを使うときのポイント
塗るタイミングと塗り直しの目安
塗りムラや残しがないよう満遍なく塗る
まとめ
赤ちゃんに紫外線対策が必要な理由
紫外線を大量に浴びると、日焼けだけでなく免疫力の低下や皮膚、目のトラブルにつながるといわれています。近年では環境の変化とともに紫外線量も増加しており、日本でもしっかりと紫外線対策をすることが求められています。
日光は、ビタミンDを作り出すのに欠かせないものです。しかし、浴びすぎれば紫外線によるダメージを受けてしまいます。適切な対策を講じて、赤ちゃんを紫外線から守りましょう。
日焼け止めが使える月齢
赤ちゃん用の日焼け止めは、一般的に生後3～4か月からを推奨されています。赤ちゃんの肌の状態を確認しながら使ってあげましょう。
なお、赤ちゃんの外出自体は生後1か月からできるため、このときから使ってあげたいと思う方もいらっしゃるしれません。しかし、生後3か月未満の子は、まだ汗腺の機能が発達していないため、日焼け止めで肌にふたをすると、トラブルを招く恐れがあります。
生後3か月未満の子に紫外線対策をする場合は、帽子や長袖の着用・紫外線量の少ない時間帯の外出などで対応しましょう。
日焼け止めが必要な時間帯
日焼け止めは、日光が降り注ぐ時間帯には常に塗っておくのが望ましいです。日の光をあまり感じにくい、曇りの日も例外ではありません。
地上に届く紫外線は複数ありますが、肌にダメージを与える光は、薄い雲程度では簡単に透過してしまいます。そのため、日差しを感じない場合でも油断は禁物です。曇りや夕方などのときでも、忘れずに対策しておきましょう。
赤ちゃんの紫外線対策
赤ちゃんの紫外線対策は、日焼け止めだけではありません。複数の方法を組み合わせて、やわらかい肌を守ってあげましょう。ここでは、基本の対策方法を解説します。
日焼け止めの塗り方
赤ちゃんの紫外線対策の基本となるのが、日焼け止めです。顔や首・手など洋服や帽子から出る部分にムラなく塗りましょう。耳などの細かい部分は塗り残しが多いため、特に注意してください。
また、塗るときの適量は製品ごとに違います。量が少ないと思うような効果を得られないため、適切な量を使いましょう。
物理的に日光を遮るのも大切
紫外線は、日焼け止めを塗るだけでは防ぎきれません。通気性のいい帽子や長袖、ベビーカーのサンシェードを使って物理的に日光を遮りましょう。
洋服の場合、紫外線を吸収しにくい白や薄い色がおすすめです。あせも対策として、通気性のよい素材のものを選びましょう。帽子はつばが長いものや、ネックガードがついているタイプが便利です。
紫外線は直接降り注ぐものだけでなく、跳ね返りにも注意が必要です。ベビーカーのサンシェードや保護者の日傘なども使う場合は、以下の配色のものを選びましょう。
- 外側：シルバーや白などの明るい色
- 内側：黒や紺などの暗い色
この組み合わせにより、外側で直接降り注ぐ紫外線を防ぎつつ、内側で跳ね返りを吸収できます。よりこだわって対策したいなら、配色も重要なポイントです。
日焼け止めの落とし方
日焼け止めは塗るだけでなく、落とすときも注意が必要です。赤ちゃん用の日焼け止めは石鹸で落ちるものが多いですが、まれにクレンジングを使用した方がよいものもあります。落とし方は使用法に書いてあるので、確認しましょう。
また、日焼け止めを塗ったあとの肌は乾燥しています。お風呂あがりにローションなどで保湿するのも忘れないでください。
日焼けしてしまったときの対策
紫外線対策をしていても、日焼けしてしまうときもあります。肌がヒリヒリしている・痛がるなどの症状があるときは、タオルに包んだ保冷剤などで冷やしてあげましょう。
ぬるいお風呂に入れてあげるのも有効です。入浴したあとは肌が乾燥しやすいため、保湿も忘れないようにしましょう。
なお、日焼けにより水疱ができたり痛みで泣き止まなかったりする場合、医師の診察と治療が必要です。できるだけ早く医療機関に相談しましょう。
赤ちゃん用の日焼け止めの選び方
赤ちゃん用の日焼け止めは、たくさんのメーカーから販売されています。次は、選び方のポイントを解説します。
対象月齢や効果を必ず確認する
赤ちゃん用の日焼け止めは、使用できる月齢が必ず書いてあります。対象外のものを使用すると肌トラブルにつながる可能性があるため、対象月齢のものを選びましょう。
また「SPF」や「PA」などの数値も重要な要素です。それぞれの意味と効果は、下記の通りです。
- SPF：肌を赤くする紫外線を防ぐ数値。数値が大きければ大きいほど効果が高い
- PA：肌を黒くする紫外線を防ぐ数値。「+」であらわされ、+の数が大きければ大きいほど効果が高い
大人だとほぼ最大数値の「SPF：50+・PA++++」などがありますが、これらは効果が高い反面で肌に負担をかけてしまいます。赤ちゃんに使う場合は、以下の数値があれば十分です。
- SPF：10～20
- PA：+
どちらの数値も、商品の分かりやすい場所に明記してあるはずです。必ず確認したうえで購入しましょう。
紫外線吸収剤不要タイプがおすすめ
日焼け止めの紫外線を防ぐ成分は大きく分けて2種類あり、それぞれメリット・デメリットがあります。
| メリット | デメリット | |
| 紫外線吸収剤 | 紫外線を防ぐ効果が高い | 肌への負担が大きい |
| 紫外線かく乱剤 | 紫外線を防ぐ効果は低い | 肌への負担が小さい |
赤ちゃんに使うものは、効果だけでなく肌への負担も考えなくてはなりません。対象年齢や効果だけでなく、肌への優しさにも配慮した成分のものを選びましょう。
肌の刺激になる成分に注意
日焼け止めに配合されている成分は、紫外線を防ぐものだけではありません。製品の使い心地や安定性を保つための成分も使われています。これらの成分は肌への刺激やアレルギーの原因になることもあるので、注意が必要です。
赤ちゃんに使うものを選ぶときは、メインの成分だけでなくそのほかの成分にも注目しながら選びましょう。
日焼け止めを使うときのポイント
日焼け止めは、ただ塗るだけでは十分な効果を発揮できません。使うときは、以下のポイントもあわせておさえておきましょう。
塗るタイミングと塗り直しの目安
日焼け止めを塗ったあと、肌になじむまでには時間がかかります。外出15分前には塗り終えておくようにしましょう。
また、日焼け止めは汗をかくと一緒に流れてしまいます。特に赤ちゃん向けのものは肌にやさしい成分でできている分、落ちやすいです。汗の量にもよりますが、大体2～3時間に1回は塗り直してあげましょう。
塗りムラや残しがないよう満遍なく塗る
塗りムラや塗り残しがあると、その部分の効果が低下してしまいます。塗るときはたっぷりと、まんべんなく塗ってあげるのがポイントです。すり込むのではなく、全体に薄く乗せるように塗ります。
特に手の甲や首回り・耳の後ろは塗り忘れしがちな部分です。最初に塗るときはもちろん、塗り直しの際も見逃さないようにしましょう。
まとめ
紫外線は、体内に必要なビタミンDを作るために欠かせないものです。しかし、浴びすぎは肌や目のトラブルを招く原因となります。赤ちゃんの頃からしっかり日焼け止めを塗って、将来のトラブルから守ってあげましょう。
また、日焼け止めをしっかり落としたあとは、肌を保湿するのも大切です。赤ちゃんの肌を守るために、アフターケアも忘れないでください。
